Die Heizkosten sind wieder gestiegen und du sitzt im Wohnzimmer, wo die Wand hinter dem Heizkörper eiskalt bleibt. Ich habe das selbst gesehen: alte Altbauwände saugen Wärme wie ein Schwamm — und dein Geldbeutel blutet.
Warum du das jetzt lesen solltest: Es gibt einen einfachen Trick, den ich in mehreren Wohnungen getestet habe, der schnell wirkt, günstig ist und oft übersehen wird. Du brauchst keine teure Dämmung, sondern nur die richtige Folie und ein bisschen Handwerk.
Warum Alufolie hinter der Heizung wirklich hilft
Kurze Physik: Heizkörper geben Wärme durch Strahlung und Konvektion ab. Wenn hinter dem Heizkörper eine kalte Außenwand ist, geht ein Teil der Strahlungswärme direkt nach draußen.
- Die Alu-Reflexionsfolie wirkt wie ein Spiegel für Wärme — sie reflektiert die Strahlung zurück in den Raum.
- In meiner Praxis sah ich bei ungedämmten Außenwänden Einsparungen zwischen 10% und bis zu 30% – bei modernen, gut isolierten Wänden ist der Effekt deutlich geringer.
- Besonders wirksam in Altbauwohnungen oder bei dünnen Außenwänden und Mietwohnungen in Deutschland, wo die Sanierung lange dauert.
Wann es am meisten bringt
- Heizkörper an Außenwänden oder Außenwänden mit Balkonseite.
- Unbeheizte Räume nebenan (z. B. kaltes Treppenhaus).
- Wenn die Fassade nicht gedämmt ist oder nur dünne Ziegel vorhanden sind.
Das machen viele falsch — und wie du es besser machst
Ich habe oft gesehen, wie Leute einfach Alufolie direkt an die Wand kleben oder den Heizkörper damit einwickeln — das bringt nichts oder schadet sogar. Hier die häufigsten Fehler:
- Folie direkt auf der Wand ohne Abstand → Kondensation, Schimmelrisiko.
- Heizkörper einwickeln → verhindert Konvektion, reduziert Wärmeabgabe in den Raum.
- Billige dünne Folie ohne Dämmkern → kaum Reflexionseffekt.
So machst du es richtig – Schritt für Schritt (20 Minuten)
Ich zeige dir die Version, die ich immer benutze: Reflexionsfolie mit dünnem Schaumkern. In Deutschland bekommst du sie bei Bauhaus, Hornbach, Obi oder online.
- Materialien:
- Reflexionsfolie mit PE-Schaum (Heizkörperdämmfolie) – ca. 5–15 €
- Maßband, Cutter, Montageklebeband oder doppelseitiges Klebeband
- Optional: kleine Holzleisten oder Abstandshalter (5–10 mm)
- Schritt 1: Messen – Höhe und Breite des Heizkörpers + 5 cm Überstand an allen Seiten.
- Schritt 2: Zuschneiden – Folie auf Maß schneiden, glänzende Seite zur Heizung.
- Schritt 3: Abstand schaffen – befestige die Folie so, dass etwa 5–10 mm Luftspalt bleibt (kleine Holzleisten oder aufgeklebte Schaumstreifen helfen).
- Schritt 4: Befestigen – mit hitzefestem Montageklebeband oder Doppelklebeband an der Wand fixieren.
- Schritt 5: Testen – nach ein paar Tagen fühlen: Wand sollte weniger kalt sein, Raum wirkt wärmer.
Praktischer Hack, den kaum jemand nutzt
Wenn du Heizkörperverkleidungen hast: montiere die Folie auf die Innenseite der Verkleidung statt hinter dem Heizkörper. So bleibt die Konvektion frei, aber die Strahlung wird zurückgeworfen — doppelte Wirkung.
Sicherheit und Grenzen
- Prüfe vorher auf Feuchtigkeit oder Salpeter an der Wand. Bei nassen Stellen zuerst den Vermieter/Handwerker informieren.
- Die Folie ersetzt keine Außenwanddämmung. Bei Vollsanierung bringt sie nur kurzfristig Komfort.
- Nicht direkt auf elektrische Heizkörper kleben ohne Rücksprache mit Hersteller.
By the way: In typischen deutschen Mietwohnungen ist diese Lösung preiswert und reversibel — du kannst sie bei Auszug einfach entfernen.
Kostenspar-Rechnung (ein Beispiel)
- Materialkosten pro Heizkörper: ~5–15 €
- Erwartete Einsparung: realistisch 5–15% Heizkosten in einer Wohnung mit mehreren Außenseiten; in extremen Fällen bis zu 30% bei sehr schlechter Wanddämmung.
- Return on Investment: oft schon im ersten Winter spürbar.
Stell es dir so vor: Die Folie ist wie ein Spiegel hinter dem Heizkörper — statt durch die Wand zu verlieren, bleibt die Wärme im Raum. Einfach, günstig und schnell.
Fazit
Ich habe es in Altbauwohnungen getestet: kleine Arbeit, kleiner Preis, echter Effekt. Wenn deine Wand hinter dem Heizkörper kalt ist, ist Reflexionsfolie eine der effizientesten Sofortmaßnahmen.
Hast du das schon ausprobiert — oder planst du es? Schreib, welche Wandtypen oder Heizkörpermodelle bei dir stehen, dann helfe ich mit einem konkreten Tipp.
