Deine Heizkosten gehen durch die Decke, obwohl die Wohnung friert? Das ist kein Wunder: In vielen deutschen Altbauten verschwindet Wärme durch ungedämmte Außenwände.
Ich habe das selbst ausprobiert und gesehen, wie ein simpler Eingriff die Raumtemperatur verbessert — und die Rechnung sinkt. Lies weiter, wenn du diesen Winter wirklich weniger zahlen willst.
Warum das hinter dem Heizkörper hilft
Heizkörper erwärmen die Luft, aber ein großer Teil der Wärme geht als Infrarotstrahlung in die kalte Wand. Diese Strahlung geht verloren — so als würdest du eine Kerze vor ein Loch stellen.
Reflektierende Folie wirft diese Wärmestrahlung zurück in den Raum, statt sie durch die Wand zu verlieren. Das ist besonders effektiv bei Außenwänden ohne Dämmung.
Was genau passiert (kurz)
- Radiator erwärmt Luft und strahlt Infrarot in Richtung Wand.
- Reflektierende Folie schickt einen Teil dieser Strahlung zurück in den Raum.
- Das bedeutet: weniger Wärmeverlust, Thermostat kann tiefer gestellt werden.
Wann es wirklich wirkt
Nicht jeder Raum profitiert gleich. In meiner Praxis und bei Messungen an Altbauwohnungen sah ich die besten Ergebnisse dort, wo diese Bedingungen zutrafen:
- Außenwände ohne Dämmung (klassische Berliner Altbau- oder 60er-Jahre-Wände).
- Heizkörper direkt an einer kalten Außenwand.
- Einzelne, schlecht gedämmte Zimmer — z. B. Schlafzimmer oder Wohnzimmer.
In modernen, gut gedämmten Neubauten ist der Effekt dagegen deutlich geringer.
Wie du es in 10 Minuten machst — Schritt-für-Schritt
Das brauchst du: reflektierende Heizkörperfolie (Aluminium-Isolierfolie), Schere, doppelseitiges Klebeband oder Montageband, Maßband. In Deutschland bekommst du das bei Hornbach, Bauhaus, OBI oder online (ca. 5–20 € pro Rolle).
- 1) Raum und Wand kurz reinigen — Staub entfernen.
- 2) Maß nehmen: Fläche hinter dem Heizkörper (Höhe × Breite).
- 3) Folie zuschneiden, glänzende Seite zum Heizkörper zeigen.
- 4) Montageband auf die Folie kleben und Folie an die Wand bringen.
- 5) Luftspalt lassen: ca. 1–2 cm zwischen Heizung und Folie frei halten — sonst verschlechterst du die Konvektion.
- 6) Kontrolliere, dass Thermostat und Ventile frei zugängig bleiben.
Viele übersehen: die Folie gehört an die Wand, nicht auf den Heizkörper. Klebe nichts direkt auf Heizungsbleche — das reduziert die Wirksamkeit und macht Wärmeleitung schlechter.
Praktische Varianten und Life-Hacks
- Günstig: Luftpolsterfolie (mit Alu-Klebeband reflektierend machen) — funktioniert überraschend gut.
- Für Mieter: ablösbares Montagetape benutzen, keine Nägel oder Schrauben.
- Wenn du handwerklich geschickt bist: dünne Dämmplatten mit Aluminiumkaschierung aus dem Baumarkt verwenden (Bauhaus/Hornbach).
- Miss vor und nach dem Anbringen die Raumtemperatur am Thermostat oder mit einem Thermometer — so siehst du echte Effekte.
Realistische Einsparungen — was du erwarten kannst
Die Schlagzeile mit „30%“ ist provokant — aber nicht völlig aus der Luft gegriffen. Hier, was ich realistisch beobachte:
- Unisolierte Altbau-Zimmer: Einsparungen an den Heizkosten für den Raum von bis zu 20–30% möglich (wenn sonst kaum Maßnahmen vorhanden).
- Teilsanierte Wohnungen: 5–15% Ersparnis im betreffenden Zimmer.
- Gut gedämmte Neubauten: nur minimale Verbesserung.
Wichtig: Das sind Raumbezogene Einsparungen. Für die gesamte Wohnung sind die Prozentzahlen niedriger, wenn nur einzelne Wände optimiert werden.
Kleine Fehler, die alles kaputtmachen
- Folie falsch rum anbringen (matt-seite vs. glänzend) — glänzende Seite zum Heizkörper.
- Folie direkt an der Heizung anbringen und Konvektion blockieren — immer Luftspalt lassen.
- Auf Elektroheizkörper oder offene Flammen nicht geeignet — Vorsicht bei Stromheizungen.
- Nicht testen: montiere ein Thermometer und vergleiche Vorher/Nachher.
By the way: Wenn du regelmäßig lüftest (Stoßlüften), bleibt Schimmelrisiko gering — reflektierende Folie verändert das nicht.
Fazit
Alufolie hinter der Heizung ist kein Zaubertrick, sondern ein kostengünstiger Hebel — besonders in deutschen Altbauten mit kalten Außenwänden. Wenn du richtig anbringst und Erwartungen realistisch hältst, kann es spürbar wärmer werden und die Heizkosten sinken.
Hast du das schon ausprobiert? Teile deine Erfahrung — wie viel konntest du sparen oder was ging schief?
