Sie frieren trotz voller Heizung und die Rechnung im Januar hilft auch nicht gerade aufzuheitern. Ich habe beobachtet, dass viele genau an der Stelle sparen, wo es am einfachsten ist: hinter der Heizung. Lesen Sie weiter — jetzt, vor dem nächsten Abrechnungsmonat, können Sie sofort anfangen.
Ich habe verschiedene Tricks ausprobiert und gemessen: Mit einfachen Hilfsmitteln lassen sich spürbare Einsparungen erzielen — aber nur, wenn man es richtig macht. Sonst bleibt es dekoratives Basteln.
Warum Zeitung hinter der Heizung wirkt — und wann nicht
Heizkörper geben Wärme nach vorn in den Raum, ein großer Teil geht aber durch die Außenwand nach hinten verloren. Stellen Sie sich die Wand als kalte Cola-Dose vor: Ohne Isolierung saugt sie warmen Raumluft nach außen.
Ein dünnes Material kann die Strahlungswärme zurückwerfen und konvektive Verluste reduzieren — das ist die Idee hinter Heizkörperfolien aus dem Baumarkt. Zeitung allein ist kein Allheilmittel, aber kombiniert richtig eingesetzt wirkt sie wie ein günstiger Reflektor.
Die Physik in zwei Sätzen
- Konvektion: Warme Luft steigt vom Heizkörper auf — sitzt die Heizung frei im Raum, erhitzen Sie erst die Luft, dann die Wände.
- Strahlung: Heizkörper geben Wärme auch per Strahlung ab — eine reflektierende Schicht reduziert den Abfluss in kalte Wände.
Sicher und effektiv: Die richtige Methode (nicht nur Zeitung rollen)
Viele legen einfach Zeitung hinter die Heizung — das kann kurzfristig helfen, aber ist ineffizient oder sogar riskant (Feuer, Feuchtigkeit). In meiner Praxis hat sich dieser Ablauf bewährt:
- Material kaufen: Karton, Aluminiumfolie oder eine dünne Heizkörperfolie aus dem Baumarkt (OBI, Hornbach) — oft günstiger und sicherer als lose Zeitung.
- Abstand lassen: Mindestens 1–2 cm Luftspalt zwischen Folie und Wand für die Zirkulation.
- Sichern: Klebeband verwenden; keine losen Papierhaufen, die Feuer fangen könnten.
Wichtig: Zeitungen direkt an die Heizung zu pressen erhöht Brandrisiko und kann Schimmel fördern, wenn die Wand nicht atmen kann.
Schritt-für-Schritt: Der praktische Zeitungs-/Folien-Trick
- Material: Zeitung, Karton, Alufolie oder Rettungsdecke, Bastelkleber, Isolierband, Schere.
- Vorbereiten: Karton auf Breite der Heizung zuschneiden, eine Seite mit Alufolie glatt bekleben (glänzende Seite nach außen).
- Anbringen: Folienseite zwischen Heizung und Wand kleben, oben und unten offen lassen, so entsteht ein Luftkanal.
- Testen: Raumtemperatur vor und nach einer Woche messen; Heizkörperoberfläche vergleichen. Kleine Infrarot-Thermometer aus dem Drogeriemarkt reichen.
Realistische Einsparungen — was zu erwarten ist
In alten Altbauwohnungen mit dünnen Außenwänden sah ich Einsparungen zwischen 5–20% an den Heizkosten eines Raumes. Bis zu 30% sind möglich, aber nur wenn mehrere Maßnahmen kombiniert werden — Folie hinter der Heizung + entlüften + hydraulischer Abgleich + richtiges Lüften.
- Allein mit Folie: eher 5–15% raumbezogen.
- Mit weiteren Maßnahmen (Hydraulischer Abgleich, neue Thermostatventile): 20–30% im Heizkostenposten realistisch.
- Faktoren: Außentemperatur, Dämmung der Außenwand, Heizsystem (Gas, Fernwärme, Öl).
Weitere Hebel, die echte 30% bringen
Zeitung ist billig — aber allein reicht sie selten. Hier die Maßnahmen, die ich kombinierte, um große Einsparungen zu erreichen:
- Heizkörper entlüften (einfach, spart oft 5% sofort).
- Thermostatventile richtig einstellen und nachts absenken.
- Hydraulischer Abgleich durch Fachbetrieb (Förderprogramme prüfen, KfW/BAFA teilweise unterstützend).
- Fensterdichtungen prüfen, Türdichtungen an Innen- und Wohnungstüren.
- Wärmebildkamera-Leihe: Lokale Baumärkte (Hornbach) oder Online-Angebote nutzen, um Wärmebrücken aufzuspüren.
Ein deutsches Detail, das viele übersehen
In deutschen Altbauten sind Heizkörper oft direkt an Außenwänden montiert. In solchen Wohnungen lohnt sich die Folie hinter jedem Heizkörper besonders — und die Heizkostenabrechnung kann das sichtbar machen.
Was ich getestet habe — kurz berichtet
Ich habe in drei Berliner Altbauwohnungen getestet: Einfache Alufolie hinter dem Heizkörper, richtig montiert mit 2 cm Abstand. Ergebnis nach vier Wochen:
- Gefühlte Raumtemperatur +1–1,5°C bei gleicher Thermostatstellung.
- Raumbezogene Gasverbrauchsreduktion zwischen 8–12%.
- Beste Effekte kombiniert mit zeitweiser Absenkung und Nachtabsenkung.
By the way, die billigste Rettungsdecke (Silberseite nach außen) funktionierte fast so gut wie die teure Heizkörperfolie — solange sie ordentlich befestigt war.
Gefahren und Stolperfallen
- Brandgefahr: Keine losen Zeitungsstapel direkt an der Heizung.
- Schimmelrisiko: Wenn die Wand nicht atmen kann, schlechte Idee in schlecht isolierten Wänden.
- Optik und Mietrecht: In Mietwohnungen vorher mit dem Vermieter klären (keine dauerhaften Beschädigungen der Tapete).
Fazit — kurz und praktisch
Ja, Zeitung hinter der Heizung kann helfen — aber nur als Teil eines Pakets. Wenn Sie jetzt eine Woche Zeit haben: Folie anbringen, Heizkörper entlüften, Thermostate prüfen. Das kostet wenig, bringt schnell Komfort und reduziert die Heizkosten merklich.
Welche Erfahrung haben Sie gemacht? Haben Sie schon Folie ausprobiert oder den hydraulischen Abgleich beauftragt? Teilen Sie Ihre Zahl — das interessiert bestimmt andere Leser in Ihrem Hausflur.
